Wczoraj
był Slow Jogging z Mateusz
Jasiński - Bieganie stylem życia czyli
2,8 km w 30 minut :-) swoją drogą ciekawy temat dla osób które zaczynają swoją przygodę z bieganiem, może warto sięgnąć po publikację autora tej metody pana Hiroaki Tanaka "Zmień swoje życie ze slow joggingiem" :-)
A dziś 9 km swoim tempem dla rozładowania
nerwów po całym dniu z moimi pociechami a jutro o 6.30
pierwsze planowe tak długie wybieganie czyli 25 km w tempie
6'10-6'20/km :-) na tę okoliczność trzeba będzie wstać o 5 rano żeby coś wszamać zdjęcia
pożyczone od Joanny Litke
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz